1. Lelei tele: 15-18 fasi/ minute. E sili atu i le 4-5 taimi le lelei nai lo galuega masani.
2. Otioti otometi, fafaga otometi, fa'apipi'i otometi.
3. E mafai ona sui le naifi, ma e mafai ona tipi le Velcro i tulimanu eseese. E faʻaaogaina lautele ma faigofie ona fetuʻunaʻi.
4. E lē faigofie ona pa'ū ese le Velcro pe a fa'aofi i totonu o le avanoa e teu ai le kata.
5. Faatasi ai ma le masini e mafai ona fetuutuunai ma fetuutuunai, e mafai ona fetuutuunai saoloto le lautele ma le umi o le tulaga o le su'isu'i e tusa ai ma le umi o le velcro e mana'omia.
6. O le tipiina i naifi pito i luga ma lalo i le taimi e tasi i le saoasaoa maualuga. O naifi pito i luga ma lalo e faia i mea faapitoa, e umi ma malō.
7. E vave ona tipiina naifi uma e lua a'o fa'amau mau e fa'amau pneumatic le ie, e foliga lelei atoatoa le pito o le ie pe a uma ona tipiina.
8. O le masini e maualuga le lelei ma lelei le pulea lelei o le pneumatic e fafaga ai le velcro i le umi e manaʻomia.
9. O le ie su'isu'i ua fa'amauina i ni fa'amau e fa'amafolafola ai le ie ma fa'amautinoa ai le matagofie o le laina su'isu'i
10. E mafai ona fa'asa'oina fa'afuase'i mamanu o le velcro.
11. E faigofie ona faʻagaoioia, e leai ni manaʻoga faʻapitoa mo tagata faigaluega